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130-6243-8555
7980 元 起
目的地：西藏
出发日期：天天发团
往返交通：飞机往返
出发城市：厦门
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天兔：18050044966 龙虾：13062438555Happy Lantern Festival
行程简介
第1天各地出发地-西宁（飞机）
第2天青海湖一天/送拉萨火车
第3天火车上欣赏青藏高原绝美风光
第4天拉萨市内一日游（布宫/大昭寺（入内）/扎基寺/八角街/药王山/夜游布宫）
第5天拉萨-羊卓雍措-卡若拉冰川-日喀则
第6天日喀则-扎什伦布寺-拉萨
第7天拉萨-巴松措-西藏民俗村-桃花沟/卡定沟-林芝
第8天林芝-雅尼湿地风景区-雅鲁藏布大峡谷-林芝
第9天林芝/重庆（或其它中转城市）/出发地
行程安排
Day1
厦门-中转城市-西宁
【用餐：不含餐】
【住宿：西宁】
出发当天航班起飞前90分钟在厦门高崎机场集合，前往西安（转机业务自行办理）或其他中转城市，抵达机场后，根据后段航班时间前往西宁，抵西宁后接机送至酒店，自由活动。
【行程提示】航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班（尤其是进出西藏的航班），请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票，无任何责任）。
Day2
西宁—青海湖—拉萨，乘火车赴拉萨
【用餐：早中】
【住宿：火车上】
07:00 酒店内用早餐
07:30 西宁出发经湟源峡谷前往青海湖
11:30 定点餐厅午餐
12:30 抵达AAAAA青海湖景区（门票已含，景区配套项目：不含游船110电瓶车往返20），游览约2.5小时。青海湖是中国第一大咸水湖又名藏语叫做“措温布”意思是“青色的湖”面积4500多平方公里，苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，构成了一幅山湖草原相映壮美风光和绮丽景色。每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。
15:00 乘车经倒淌河返回西宁
18:00 抵达西宁自由活动
18:30 晚餐自理
20:00 乘火车前往拉萨，开始神奇的天路之旅（火车车次待定，乘车具体时间以实际订票车次为准）
【行程说明】若因天气原因不能前往青海湖或不愿前往，大家协商置换西宁市区景点。
【车票说明】西宁进藏火车票异常紧张，一票难求；故不接受指定车次、铺位和同一订单游客必须车厢的要求，敬请谅解。
Day3
列车上欣赏青藏高原风光，晚上抵达拉萨
【用餐：自理】
【住宿：拉萨】
全天：列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。
【行程提示】
此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
Day4
布达拉宫-大昭寺（入内）-八角街-药王山观景台-扎基寺-夜游布达拉宫
【用餐：早中晚】
【住宿：拉萨】
07:00 酒店内用早餐
08:00 前往布达拉宫景区参观世界上最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（按照布宫规定，参观时间约60分钟；门票200元/人），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证！
12:00 定点餐厅用午餐
13:00 前往大昭寺景区
13:30 前往【大昭寺】（入内），广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒（注：如需要进入大昭寺内参观，请提前1天在大昭寺微信小程序里预约参观门票，费用自理）。后自行闲逛【八廓街】，它是千年古转经道、也是手工艺商品街
15:30 前往【药王山观景台】药王山藏名夹波日，意为“山角之山”。在拉萨市布达拉宫右侧。17 世纪末，第巴·桑 结嘉措为发展 藏医，在山上修建门巴扎仓 ( 医药院) ，从各寺选拔部分喇嘛来此学习医药知识。和普通 建筑不同，药王山是宗教、信仰与大自然完美结合的典范，所以这里除了可以看到寺庙、石刻，还可以 近距离感受到终极信徒的灵魂，虽然风尘仆仆却简单明澈。在拉萨，很多地方都可以望到布达拉，但不 是任何地方都能建立与这座神殿之间最为迅捷的通道，但清晨的药王山保留着清晨最美的布达拉宫。
16:30 前往【扎基寺】位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙
18:30 定点餐厅晚餐
20:00 入住酒店休息
【行程提示】
1、此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。
2、地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
3、西藏特色会《文成公主》值得一看，若需前往观看，请自行向导游报名（380元/人起）
【特别说明】
1、布达拉宫每年旺季（每年3月--10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。
2、受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。
Day5
拉萨--羊卓雍措-卡若拉冰川-日喀则
【用餐：早中晚】
【住宿：日喀则】
07:00 酒店早餐
08:30 前往参观过曲水大桥，抵达海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍湖】，湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。
12:00 定点餐厅午餐
13:30 前往【卡若拉冰川】 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，为两个呈悬冰川形式的冰舌。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大，因此，很多旅行者都会在这里观赏冰川的壮观，赞叹大自然的魅力。
19:00 定点餐厅晚餐
20:00 入住酒店休息，自由活动
【行程提示】羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖
Day6
日喀则-扎什伦布寺-拉萨
【用餐：早中晚】
【住宿：拉萨】
07:00 酒店早餐
08:30 前往【扎什伦布寺】也称“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”，是西藏日喀则地区最大的寺庙，为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地。寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上，是后藏地区最主要的旅游景点，与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。该寺最宏伟的建筑是大弥勒殿和历世班禅灵塔殿。大弥勒殿位于寺院西侧，殿高30米，供奉1914年由九世班禅确吉尼玛主持铸造的弥勒坐像，总高26.2米，共享黄铜231400斤，黄金6700两，仅镶嵌佛像两眉，就用了大小钻石珍珠等1400多颗。这是世界上最大的铜佛坐像。历世班禅灵塔大小不一，塔身都饰有珍珠和玉石。每座灵塔都燃点数量不等的大小酥油灯，终年不熄。塔内藏有历世班禅的舍利肉身，以四世班禅的灵塔最为豪华。
11:30 定点餐厅午餐
15:30 参观当地特色购物店藏医学院或藏医博览中心（约60分钟）
16:30 参观西藏自治区民族特色精品展示中心（约60分钟）
19:00 定点餐厅晚餐
20:00 入住酒店休息，自由活动
【特色购物】西藏特色工艺品 和 藏医学院 或 藏医博览中心
Day7
拉萨-巴松措-西藏民俗村-鲁朗小镇（骑马射箭)-鲁朗
【用餐：早中晚】
【住宿： 鲁朗】
07:30 酒店内用餐
08:00 出发经达孜县、墨竹工卡县前往林芝
09:30 日多公安检查站(查验证照、公安备案表)
11:30 定点餐厅午餐(用餐时间约40分钟)
12:00 抵达【巴松措AAAAA级风景区】（约90分钟）。巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。
14:00 抵达【西藏民俗村】（赠送，约1小时），参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺品（民俗村有配套藏银饰品售卖，若需购买请认清品名）
16:00 打卡【桃花沟】别名嘎拉桃花村，西藏林芝3月，冬日银装还未褪去，却已是花的海洋。当远方的雪峰还有皑皑白雪，桃花却已如醉霞绯云般地争相斗艳。西藏林芝一年一度的桃花节开幕式主场地，桃花盛开时，美丽的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，许多要两三人才抱得住。因此被人们称之为林芝"桃花第一村"（每年西藏林芝桃花花期不同，若遇桃花未开放或桃花已凋谢，旅行社不承担责任；或根据实际情况置换“卡定沟”或“秀巴古堡”或其它景点）
18:30 定点餐厅晚餐（品尝林芝特色美食石锅鸡；用餐时间约1小时）
20:00 入住酒店休息，自由活动
【行程提示】
1、沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝地区海拔2900米，气候宜人，氧气充足，完全不用再担心高原反应。
Day8
林芝-雅尼湿地风景区-雅鲁藏布大峡谷-林芝
【用餐：早中晚】
【住宿：林芝】
08:00 酒店用早餐
10:30 抵达【雅尼湿地风景区】（原名尼洋河风光带），尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，为林芝人民母亲河，当地称“娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。尼洋河 畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。
16:00 换乘观光车游览【雅鲁藏布大峡谷】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰
19:00 定点餐厅晚餐
20:30 入住酒店休息，自由活动
【行程提示】 大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上
Day9
米林-中转城市-福建
【用餐：早】
【住宿：机场附近免费住宿】
早餐后乘车至机场，乘班机（航班待定）抵重庆（或其他中转城市）机场，抵达后换乘机场集散中心统一安排的摆渡车前往酒店“凭酒店消费二维码”入住，酒店是由机场集散中心统一安排的，条件较为简陋，不含早餐，但保证一人一床（若需升级住宿，报名时请补齐差价）。不便之处，敬请见谅！抵达后自由活动；
【行程提示】
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；
2、考虑到林芝回程航班由于天气原因可能会晚点，所以与回各地的航班中间一般留有2-4小时左右的间隔时间，此时间段客人自由活时请安排好时间，以免误机。
【航班说明】行程上所标注航班时间只作参考，具体航段时间以出团通知书为准。如由航空公司原因造成航班变更（解释权属于航空公司），请游客及时与组团社或应急联系人联系，切勿私自另行购买其它班次机票，若因此带来损失由游客自行承担，本社不承
任何责任，谢谢理解与合作】
Day9
中转城市--厦门
【用餐：自理】
【住宿：温馨的家】
早上客人自由活动（酒店12点前要退房），由酒店安排的车子送客人前往机场，客人自行凭身份证换取登机牌办理登记手续，乘航班（航班待定)返回厦门，结束愉快之旅。
【行程提示】
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；
【航班说明】行程上所标注航班时间只作参考，具体航段时间以出团通知书为准。如由航空公司原因造成航班变更（解释权属于航空公司），请游客及时与组团社或应急联系人联系，切勿私自另行购买其它班次机票，若因此带来损失由游客自行承担，本社不承任何责任，谢谢理解与合作】
服务标准
01
费用包含
1.【大交通】：
含厦门/西宁，林芝/中转城市/厦门四程机票、机场建设费及燃油附加税；（机票为特价票、不得签改及退票、名字不得有误！）；
西宁/拉萨硬卧火车
2.【小交通】：
2、当地正规旅游车，西藏段整车游客不超27人，我社根据人员 多少调配车型，行车期间一般不开空调【西藏气候温度适中；高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻】保证每人每正座；各景区旅游交通车费
3.【住宿】：
全程高端双人间，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有 限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解）
（每人每晚一床位，如出现单男单女或住单间，需现补单房差或住三人间或加床，加床均为钢丝床）西藏地区宾馆条件有限，酒店设施与内地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。
参考酒店：
西宁：西宁兴旺/华辰酒店或同级
拉萨：圣瑞斯/或同级
林芝：天宇藏秘/泓天/林芝印象或同级
酒店说明：酒店标准游客报名即默认为行程所列标准，若需升级酒店标准，请提前说明并补齐差价
4．【用餐】：
7早11正，所含正餐10人一桌，40元/人，10菜一汤(赠送的特色餐除外）；若客人未就餐，不退餐费（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，可能有些行程为路餐，请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）。
5.【景点】：
门票：景点首道大门票，不含其它个人消费（西藏为特殊线路，价格也为优惠打包价格，产生优惠门票不退）
6.【导游】：
地接社优秀导游服务（5人以下司兼导）
7.【儿童价标准】：
12岁以下小孩、不占床、不含门票、不含早餐，含车、导、餐若产生门票等费用自理，现付；
02
购物自费
购物/自费：不安排自费景点；
拉萨市区：
藏药（智召产业园或藏医学院）各类知名藏药 90分钟左右
拉萨市区：
工艺品（弘法阁，祥珠圣缘，藏地传奇）
天珠，珊瑚，蜜蜡，唐卡、藏刀等、乳胶制品
90分钟左右
部份景区内和沿途停留的站点附近均可能会有纪念品售卖点，法物流通处，红景天及御寒衣服等售卖点，沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于购物店范围。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请谨慎购买，以免上当。本行程自费景区或自费娱乐项目、景区配套自费设施游客自愿选择，景区有价格向游客明示。如有强迫消费的现象发生，请游客拨打质量监督电话。旅游者如有此需求或于自由活动期间要求提供行程外服务并要求旅行社代为安排的，旅行社在不影响其它旅游者的情况下可代为安排，旅游者签字确认均视为其自主意愿
03
费用不包含
1、预订城市到厦门或指定出发口岸的往返交通费用
2、航空保险（建议购买旅游人身意外保险）
3、自然单间差
4、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
5、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
6、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
7、“旅游费用包含”内容以外的所有费用
进藏注意事项（请仔细阅读）
身体条件：西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品：最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆也容易发生抛锚（西藏旅游车一般不开空调）。
摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重（部分地方注明拍摄需付款）。可拍摄，每张50元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。
尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。
其它小节：当地治安算是不错，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
